Der Fokus dieser 30 min. liegt auf Dehnen und sanften Übungen, insbesondere nach dem Trampolinspringen. Kann aber auch gut als alleinstehende Einheit gemacht werden.

Benötigtes Equipment: saubere Hallenschuhe, Getränk, Handtuch, Matte (wenn eine eigene gewünscht ist – es sind in den Studios auch Matten vorhanden)

Fitnesszustand: für Alle