Step Aerobic – alt bekannt und gut bewährt. Koordination wird mit leicht nachvollziehbaren Schrittabfolgen trainiert. Das Auf und Ab ist gut für die Beinmuskulatur (auch die Knie) und heizt den Stoffwechsel und die Fettverbrennung an. Gepaart mit z.B. Hanteln wird schnell ein tolles, abwechslungsreiches, kurzweiliges Workout daraus.

Benötigtes Equipment: Handtuch, Getränk, saubere Hallenschuhe

Fitnesszustand: für Alle