Pilates-Yoga mit Aerial Tüchern Rücken mit Birgit

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Durch spezielle Übungen werden die Faszien, das “Spannungsnetzwerk des Körpers” gelockert. Yoga besteht aus den 2 großen Säulen: Asanas (Stellungen) und Pranayama (Atmung). Beides zusammen bringt Dich in der Bewegung zur Ruhe. Beide Einheiten werden mit Unterstützung der Aerial Tücher zu einem neuen Erlebnis.

Der auf die Atmung gelegte Fokus zentriert und sorgt zugleich für mentale Entspannung.

Benötigtes Equipment: Getränk, Handtuch, Matte (wenn eine eigene gewünscht ist – es sind in den Studios auch Matten vorhanden).

Bitte Kleidung ohne Reißverschlüsse und Knöpfe tragen, sowie keinen Schmuck, damit die Tücher nicht beschädigt werden. Aus hygienischen Gründen bitten wir Euch, Shirts zu tragen, die die Achselhöhlen bedecken.

Fitnesszustand: für Alle

 

Pilates-Yoga mit Aerial Tüchern Rücken mit Birgit

Datum

08 Mrz 2024

Uhrzeit

17:45 - 18:30

Veranstaltungsort

Langerringen/Schwabmünchen
Am Römergut 8, 86853 Langerringen