Yoga besteht aus den 2 großen Säulen: Asanas (Stellungen) und Pranayama (Atmung). Beides zusammen bringt Dich in der Bewegung zur Ruhe.

Benötigtes Equipment: Getränk, Handtuch, eventuell eine eigene Matte (es sind in jedem Studio aber auch Matten vorhanden)

Fitnesszustand: für Alle