Bodystyling ist ein effektives Ganzkörpertraining zur gezielten Straffung und Kräftigung der Muskulatur. Mit einfachen Übungen für Bauch, Beine, Po, Rücken und Arme – auch unter Einsatz von Kleingeräten wie Hanteln oder Bändern – werden Muskeln geformt, der Stoffwechsel angeregt und die Körperhaltung verbessert.

Benötigtes Equipment: saubere Hallenschuhe, Getränk, Handtuch, eventuell eine eigene Matte (es sind in jedem Studio aber auch Matten vorhanden)

Fitnesszustand: für Alle