Mindful Moves ist ein ganzheitliches Bewegungstraining, das Körper und Geist in Einklang bringt. Sanfte, fließende Bewegungen aus Yoga, Pilates und funktionellem Training werden mit bewusster Atmung und Achtsamkeit kombiniert. Der Fokus liegt auf Mobilität, Stabilität und innerer Balance – ideal zum Abschalten, Kräftigen und Auftanken.

Benötigtes Equipment: Getränk, Handtuch, eventuell eine eigene Matte (es sind in jedem Studio aber auch Matten vorhanden)

Fitnesszustand: für Alle